Eindrücke aus...
im Alltag
Glück und Lebendigkeit im Alltag zu finden bedeutet, bewusst im Moment zu leben und die kleinen Freuden zu schätzen.
Routinen können durch kleine Veränderungen belebt werden, und Achtsamkeit hilft, den Tag bewusster zu erleben.
Unsere 3 Tipps, um "echt glücklich" zu werden
Mach und genieße den perfekten Kaffee:
Nimm dir bewusst Zeit, um deinen Kaffee zuzubereiten und genieße jeden Schluck wie einen Moment der Entspannung. Lass für diese 10 Minuten am Tag dein Handy ausgeschaltet. Gehe ein paar Schritte und spüre, was du wahrnimmst.
Verändere deine Morgenroutine:
Versuche eine Woche lang eine neue Morgenroutine, sei es ein kurzer Yogaflow oder das Lesen eines inspirierenden Zitats, um den Tag positiv zu starten.
Fotografiere Glücksmomente:
Halte täglich einen kleinen Glücksmoment fotografisch fest, sei es ein Lächeln eines Freundes oder ein schöner Sonnenuntergang.
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